Yoga

Was ist Yoga

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort "Yoga" z.b. Verbindung, Vereinigung, Methode oder auch Technik.

Die meisten Menschen verstehen unter dem Begriff Yoga eine rein körperliche und geistige Trainingseinheit.

Hauptbestandteile solch einer Trainingseinheit sind

  • Körperhaltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Bewusstseinsschulung (Meditation)
  • Regeneration, Entspannung

Doch Yoga kann auch soviel mehr sein und reicht weit über eine klassische Übungsstunde hinaus...

 

Yoga ist die Reise des SELBST

Durch sich SELBST

Zu sich SELBST

 


Wie wirkt Yoga

 

Yoga wirkt auf jede Zelle, jede Struktur, jedes System in unserem Körper und natürlich auch weit darüber hinaus... 

 

Hier einige Beispiele

  • Verspannungen und Blockaden lösen sich
  • Muskeln werden aufgebaut bzw. der Körper wird definiert
  • Die Atmung wird geschult, tiefer und harmonisiert
  • Die Fascien werden geschmeidig und durchlässig
  • Der Stoffwechsel wird angeregt 
  • Der Geist wird geordnet

Und das beste daran:

 

Alles ist miteinander verbunden und dadurch werden in jeder Yogapraxis Körper-Geist-Seele in   Einklang gebracht, gestärkt und harmonisiert!

 


Personal Training

 Warum ein personal Trainer?

 

  • Du hast ein perfekt auf dich abgestimmtes Training in deinem persönlichen Rhythmus 
  • Wir gehen ganz auf deine speziellen Bedürfnisse in deinem Tempo ein
  • Du lernst alles ganz exakt von Grund auf, sodass du ein gutes und vor allem sicheres Fundament für deine Praxis hast
  • Du kannst die Asanas auch zu Hause ohne Hilfestellung korrekt ausführen
  • Du hast die Möglichkeit jederzeit Fragen zu stellen
  • Es gibt keinen Gruppendruck und du kannst dich dadurch ganz entspannt dir selbst widmen!

Diese Variante ist vor allem auch für Anfänger sehr gut, um eine perfekte Basis für eine lange und gesunde Yogapraxis zu schaffen.