WAS IST YOGA

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort "Yoga" z.b. Verbindung, Vereinigung, Methode oder auch Technik. 

Wichtige Elemente für eine harmonische Yoga-Praxis  sind z.b.

• Körperhaltungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayamas)
• Bewusstseinsschulung (Meditation)
• Regeneration, Entspannung

Doch Yoga reicht weit über eine klassische Trainingseinheit hinaus.

Der Begriff Yoga" bezieht sich auf Haltungen, Methoden, spirituellen Werten und Vorschriften (Hilfestellungen), die im Lauf von mindestens fünf Jahrtausenden in Indien entwickelt, gehört  und weitergegeben wurden. Es kann also als Grundlage der indischen Zivilisation/Philosophie verstanden werden, mit dem Ziel, Körper-Geist-Seele in Einklang mit sich selber und der Umwelt zu bringen.

Die Wege, die uns dieser Verbindung näher bringen, können unterschiedlich sein und erscheinen uns in Form verschiedener Yoga-Stile.

Yoga ist die Reise des SELBST

Durch sich SELBST

Zu sich SELBST

WIE WIRKT YOGA

Yoga hat einen Einfluss auf jede noch so kleine Zelle, jede Struktur, jedes System in unserem Körper und auf unsere Umwelt.

Hier einige Entwicklungsmöglichkeiten

• Verspannungen und Blockaden lösen sich
• Muskeln werden aufgebaut bzw. der Körper wird definiert
• Die Atmung wird geschult, tiefer und harmonisiert
• Die Fascien werden geschmeidig und durchlässig
• Der Stoffwechsel wird angeregt 
• Der Geist wird geordnet 
• Unser Bewusstsein wird erweitert ...